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眾所周知 春季是呼吸道傳染病的多發季。 作為家長 會發現因嗓子疼、發燒咳嗽去醫院的孩子明顯增多 大部分家長都會以為是普通的感冒 這就太輕敵了 因為兒童在「春季」有類似感冒的癥狀 還有可能是感染了「EB病毒」！ ... 如果你上網搜索「EB病毒」 會發現很多文章都說EB病毒是導致鼻咽癌的罪魁禍首 ...（天啦嚕！還跟癌癥扯上關係，那可不得了！） 不要慌 先來了解一下 EB病毒是什麼？ EB病毒是由英國病理學家麥可·安東尼·愛潑斯坦（Michael Anthony Epstein）和愛爾蘭女病毒學家伊馮·巴爾（Yvonne Barr）於1964年在非洲霍奇金病兒童的組織培養中首先發現的，這種病毒便以這兩位發現者的名字命名，簡稱為EB病毒（Epstein-Barr Virus 英文縮寫EBV），又稱人類皰疹病毒4型。 它是一種嗜B淋巴細胞的DNA病毒，主要感染對象為人類口咽部的上皮細胞和B淋巴細胞，刺激細胞增生和轉化，可致癌。 ... 為什麼說「EB病毒」春季高發呢？ 我們從幾個方面來分析： 1、傳播時節 多數人並不了解EB病毒，但這種病毒卻廣泛傳播著。 EB 病毒感染，世界各地均有發生，多呈散發，也可引起小範圍流行。四季均可發病，但初春和晚秋尤其頻發。 2、傳染源 是患者自身和EB病毒攜帶者，病毒會大量存在於唾液腺及唾液中，可持續數周、數月甚至數年。 3、傳播途徑 經口密切接觸傳播。 飛沫及唾液傳播不是主要途徑，卻是感染源。 4、易感群體 幾乎每個成年人這一生當中都曾感染過EB病毒。 有研究表明約80%成年人的口腔裡帶有這種病毒，約90%以上的成人血清EBV抗體陽性。人感染EBV後呈終身潛伏感染…… 不過不用擔心，多數病毒攜帶者屬於沒有任何癥狀的隱性感染，只有少數人發生顯性感染。 5、感染表現 倘若發生了EB病毒感染，可能會涉及全身各個器官。 通常表現為發熱、食慾減退、噁心、嘔吐、腹瀉、全身淋巴結腫大、肝脾腫大、皮疹等，有的還可出現神經系統癥狀。 ... EB病毒與兒童有什麼關係？ 感染所致的「傳染性單核細胞增生癥」（Infectious Mononucleosis，英文簡稱IM，中文簡稱「傳單」）常見於兒童及青少年，性別差異較小。 有半數的原發性EB病毒感染髮生在1～5歲，而另一半原發性EB病毒感染者多發生在10～20歲。6 歲以下兒童多呈隱性或輕型感染，15 歲以上感染者多出現典型癥狀。 ... 我國兒童感染傳染性單核細胞增生癥的高峰是在學齡前和學齡兒童，感染相關疾病可累及全身多個系統，以呼吸系統最常見。 發熱、咽峽炎和頸淋巴結腫大是其典型臨床三聯癥狀，可合併肝脾腫大，外周血異型淋巴細胞增高。 不過這種病多數預後良好，只有少數可出現噬血綜合徵等嚴重併發癥。 ... 我怎麼知道孩子感染的是EB病毒，而不是普通感冒？ 從發病狀況看，EB病毒感染所致的「傳染性單核細胞增生癥」（IM）早期癥狀與普通感冒相似，很容易被混淆，兒童感染後如果不能及時發現，後果十分嚴重。 因為少數傳染性單核細胞增生癥可能出現如脾破裂、上呼吸道阻塞、間質性肺炎及腦炎等併發癥，極少數會出現致命的併發癥。 ▶ 家庭自查 感染EB病毒後的主要臨床表現： 發燒：體溫一般在39度左右波動，吃退燒藥也沒用，發熱持續一周左右，有些兒童可持續發燒10餘天； 咽喉痛、扁桃體紅腫、淋巴結腫大：喉嚨有化膿性的白斑、眼睛腫。腫大的部位主要在雙側頸部，腫大的淋巴結一般在數天、數周逐漸縮小、消退； 皮疹或嘔吐：大約10%的患病兒童皮膚可出現皮疹，部分患兒可能伴有嘔吐； 肝臟腫大：約20%的患病兒童可以出現肝臟腫大，肝區壓痛，比較類似肝炎的癥狀。 如果你的孩子身上在這個時節出現以上癥狀，就要小心了就非常有可能得的是由EB病毒引起的「傳染性單核細胞增生癥」，而不是單純的感冒或扁桃體炎。 ... ▶ 醫院診斷 EB病毒感染的診斷有較強的專業性，一般人無法自行判斷。 在醫院裡，患者需要做EB病毒特異抗體的檢查，EB病毒DNA的檢測、腹部超聲波、肝功能、心肌酶等項目的檢查。 ... 我該如何防止孩子感染EB病毒？ EB病毒有個別稱，叫「親吻病毒」，由前文所知，它以唾液經口傳播為主。如成年人口腔裡帶有這種病毒，之後再親孩子嘴巴，孩子就可能被感染。 所以，要想防止小孩感染EB病毒，最要緊的是要做到 ↓↓↓ 不要親吻孩子！ 1、不要讓別人隨便親！ （萬一人家有傳染病怎麼辦？） 2、自己不要嘴對嘴親！ （成人口中有幾百種細菌，通過親吻可傳染的超過270種，孩子抵抗力低時很容易染病） 3、自己化妝的時候不要親！ （化妝品里的有害物質或過敏物質能通過親吻進入孩子體內） 4、孩子的手腳也不要親！ （愛吸手腳指頭的幼兒很可能把剛剛被吻過的小手放進口中吸吮，增加病菌感染的機會） ... 此外，家長還應做到： 孩子勞累，身體抵抗力就差，很容易染病，要注意讓孩子活動適度、注意休息； 不要讓孩子和已患該病的小朋友一起玩，避免交叉感染； 不要讓孩子在密不透風的室內玩太長時間，如果室內有人得病，就容易傳染； 讓孩子多做室外活動，保證充足睡眠，及時增添衣物； 多注意衛生，勤洗手； 如果待在室內，要定期開窗通風。 ... EB病毒常見的感染人群之一是兒童，從嬰兒到十三四歲的少年都會發病。孩子如果得了傳染性單核細胞增生癥之後會產生抗體，終身帶有病毒。 也有人想當然地認為，EB病毒感染不需要治療，畢竟大部分人都有攜帶病毒。但是如果不做針對的抗病毒治療，患者體內帶有大量的病毒，以後可能誘發癌癥。 為了孩子的健康 家長們務必要提高對EB病毒及其感染癥狀的認識 不要以為孩子只是普通感冒就自行買藥隨便吃 及時送醫正規治療才是正經事！ 覺得文章有用 記得點讚+關注 分享給更多人知道！ 版權聲明：本文為健康之路原創文章，未經授權禁止轉載，否則將追究法律責任。
內容簡介
「我打從進公司以來，沒有一天沒加班，準時回家根本就是都市傳說啊！」
「和三年沒見的大學同學去喝一杯，結果包含我自己在內，大家都在抱怨工作。」
聽到了，聽到了，廣大社畜的滿腹牢騷，作者日野瑛太郎都聽到了。
他針對勞資雙方立場不對等的職場環境，提出第一手觀察，並說明新鮮人是如何一步步變成完美社畜。
★為什麼職場這麼鄉愿呢？加班為什麼這麼理所當然？
→提高工作效率，不加班就準時回家的人反而沒有好評價，甚至被認為是「每天不加班準時回家的懶惰鬼」。
只要公司不停止用扭曲的評價方式——勞動時間愈長，表示這個人愈努力。用低產能工作的員工，只會多不會少。
★扭曲的勞動環境，簡直是勞動犯罪的天堂
‧組織內瀰漫著「很難請特休」的氛圍。
‧強迫員工免費加班。
‧不能比老闆先走的潛規則，有事嗎？
‧服務業為了維持高品質服務，往往犧牲從業人員。
★社畜的五大種類：
‧奴隸型社畜
像「奴隸」一樣被公司呼來喝去的社畜。
‧忠犬小八型社畜
深愛公司、強烈相信自己會和公司一起成長，對公司擁有高度忠誠心的社畜。
不過，大多數的狀況，都是以員工對公司的單相思畫下句點。
‧寄生蟲型社畜
無論發生什麼事都要緊抓住公司不放的社畜。他們擁有其他社畜沒有的「徹底利用公司！」的氣魄。
‧馬屁型社畜
拚命對上司和前輩阿諛奉承，盡全力保住自己公司內部職位的社畜。
‧殭屍型社畜
不只自己當社畜就好，沒把其他人也變成社畜就會不甘心的類型。見不得別人不是社畜。
★擺脫社畜怎麼做？八大守則記起來
①.千萬別被「工作意義」束縛！
②.只要覺得太辛苦任何時候都可以開溜
③.請保持「員工的角度」看待工作
④.不要執著於公司的人際關係
⑤.請把公司當作「客戶」
⑥.客觀掌握自己的勞動市場價值
⑦.盡量不要負債
⑧.重視自己的價值觀
◎員工的真心話
「不加班就走別人會覺得我不合群，所以我刻意在上班時間用50%的效率工作。」（三十歲 研發）
「工作一年之後，我徹底了解這間公司的『準時下班』大該是在晚上十點左右。」（二十三歲 系統工程師）
「老闆說因為我很認真工作，所以幫我加薪『十日圓』。我很想說，拜託，這種程度的加薪一點意義也沒有好嗎！」（二十一歲 餐飲店工讀生）
「明明感冒發燒，但我忍不住竊喜『這樣就可以光明正大的休假了！』」（二十九歲 研發）
「休假的時候好怕聽到電話響。」（二十九歲 基礎設施工程師）
「週五的晚上丟來一份週一早上要交的工作。」（二十九歲 規劃師）
「我想換工作，但是因為太忙完全沒時間找新工作啊！」（二十九歲 網站工程師）
「早上遲到三十分鐘就被罵得半死，晚上加班三十分鐘卻不付我加班費。」（二十四歲 行政人員）
作者介紹
日野瑛太郎
1985年生，東京大學工學系畢業，東京大學研究所工學系研究科碩士課程修畢。念研究所期間因為厭惡就職活動而開始研發網頁服務進而創業，但不幸失敗。最後心不甘情不願地進入公司行號上班。因為自己擁有勞資雙方經歷，讓他發現日本勞動環境的矛盾，故架設了「脫社畜部落格」（http://dennou-kurage.hatenablog.com/）。部落格很快就達到每個月50萬點閱率，成為知名部落客，至今仍然繼續發表對日本人工作方式的看法。著有《脫社畜的工作方法》（技術評論社出版）等書。
譯者簡介
涂紋凰
輔大譯研所畢業。曾任職日商，現為專職譯者。
譯有《人生就是要精彩》、《相撲君大玩日本風俗禮儀》、《原創品味！可放手機的長夾》等書。喜歡推理小說，永遠都在規劃下一次旅行。
賜教信箱：qtu2011@gmail.com
目錄
第1章 啊，我今天有事所以要準時下班囉！
――蛤？這是哪招啊？！日本人的工作方式令人難以理解！
日本職場中，「加班」是理所當然的
加班應該是「例外」才對啊！
悲慘的無意義加班
三個人裡面，只有一個人能夠用完特休
特休不能用，根本就是「違反契約」
日本是勞動犯罪的天堂───被忽視的免費加班
過勞死不就等於企業犯了殺人罪嗎？
「社會人士」這種稱呼很奇怪
「社會人士應有的常識」是令人停止思考的句子
顧客是神，員工就是奴隸
「怪獸消費者」催生黑心企業
離開軌道之後，就無法生存「沒有第二次機會」的日本社會
這根本是制度設計錯誤啊！
「勞道教」就是支配日本的邪教
接著，邪教就開始擴張版圖了！
第2章 金歹勢，那不是我的工作耶。
――支撐日本「加拉巴哥化」勞動的「社畜」
什麼是「社畜」？
「社畜」就這樣誕生了
結果只剩下「社畜」而已
社畜的分類學
支持社畜的六個工作觀
①. 「能夠從事有價值的工作，就已經很幸福了！」
②. 「就算辛苦也無所謂，我想要成長！」
③. 「只要拿了薪水就必須專業！」
④. 「找藉口不可取！」
⑤. 「我們應該要從經營者的角度思考！」
⑥. 「最重要的是努力的過程！」
第3章 對啊，我未來的夢想就是每天可以過著在家裡滾來滾去的日子！
――不思上進就會造就奴工養成的溫床！
從小學就開始社畜教育
大學生活就是在培養社畜預備軍
就職活動中的洗腦過程
新人研習的洗腦過程
職場上的洗腦過程
就這樣打造出完美的社畜！
第4章 欸，如果從員工立場上來思考的話……
――擺脫社畜的八大守則
①. 千萬別被「工作意義」束縛！
②. 只要覺得太辛苦任何時候都可以開溜
③. 請保持「員工的角度」看待工作
④. 不要執著於公司的人際關係
⑤. 請把公司當作「客戶」
⑥. 客觀掌握自己的勞動市場價值
⑦. 盡量不要負債
⑧. 重視自己的價值觀
結語
詳細資料
- ISBN：9789869603072
- 規格：平裝 / 168頁 / 14.8 x 21 x 1 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
內容連載
像這樣工作加班才是「常態」的情形，冷靜思考之後就會覺得很奇怪。
所謂的「加班」是指在合約中訂定的時間以外上班。也就是說，加班應該視為「例外情形」才對。
這個「例外情形」如果是「偶一為之」還可以理解。譬如說每週大概有一天要加班，這樣就可以算是「例外情形」。
然而，實際上「幾乎每天」都被迫加班的人不在少數。「我打從進公司以來，沒有一天沒加班。準時回家根本就是都市傳說啊！」我看到這種把自己悲慘的工作環境當作勳章自誇的人，深深覺得悲哀。
日本很多職場都像這樣把應該是「例外情形」的加班當作「常態」，甚至「準時下班」變成「例外情形」。原則和例外本末倒置，這種狀態顯然非常詭異。
悲慘的無意義加班
悲哀的是每天理所當然地加班，而且大多數的情形中，加班的效益並未反映在成果上。
長時間待在公司，但是完成的工作量並沒有特別多，這種人在日本職場比比皆是。就結果而言，他們只是不考慮效率拖拖拉拉地在工作而已。用這種方法工作「產能」當然會降低。
用這種低產能方式工作的人之所以源源不絕，是因為公司採用非常扭曲的評價方式──勞動時間越長表示這個人越努力。
只要每天工作到很晚，就會被認為是「努力的人」。即便實際上只是拖拖拉拉花很多時間慢慢做事，在公司工作到很晚的人就會被視為「拚命努力工作的人」。
另一方面，提高工作效率、乾淨俐落地做好自己的工作、不加班就準時回家的人反而不會有好評價。最慘的情形，甚至還有可能得到負評，被認為是「每天不加班準時回家的懶惰鬼」。
只要這種既單純又膚淺的評價方式繼續慣用下去，就結果而言拖拖拉拉花長時間工作反而好處多多。
用這種方式工作，無論花多長時間都不會反映在成果上。簡直就像把時間白白扔進水溝裡一樣。
除此之外，日本職場中很重視「配合大家」這件事。
以加班的形式呈現，就是「陪伴型加班」。
以某部分人的說法來看，因為自己的工作已經結束就先回家，似乎是一種「不合群、缺乏社會人士應有常識的行為」。
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文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/health/8k4g3pe.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010813503
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